GUÍA DE SALUD MENTAL DE BERKELEY
¿Por qué Terapia?
La terapia puede ser beneficiosa para todos, no solo para aquellos que parecen necesitarla más. La terapia puede ayudarlo a desarrollar mecanismos de afrontamiento positivos que lo ayudarán a superar los momentos difíciles de su vida. Estos tiempos difíciles pueden ser la muerte de un ser querido, el divorcio, el estrés escolar, la pérdida de un trabajo, etc. La terapia también lo ayudará a fortalecer sus relaciones, ya sea con su familia, una persona importante, amigos, etc. Los beneficios de la terapia incluyen menos dolor, mejor sueño, mejor comunicación, menos estrés y mayor felicidad.
Línea de Crisis
Nationwide Mental Health Crisis and Suicide Prevention
Prevención de crisis de salud mental y suicidio a nivel nacional
9-8-8 or 800-273-8255
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Puede llamar o enviar mensajes de texto
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Dirigido automáticamente a una línea de crisis local desde el código de área.
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Llamarán a la policía si usted es un peligro para usted o para los demás.
Nationwide Mental Health Crisis and Suicide Prevention
Prevención de crisis de salud mental y suicidio a nivel nacional
1-866-488-7386
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Línea directa de apoyo para jóvenes LGBTQ o GSM
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"Si eres un joven en crisis, te sientes suicida o necesitas un lugar seguro y libre de prejuicios para hablar."
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Limitado a 30 minutos, simplemente vuelva a llamar después de 30 minutos
Teen Line
Línea por los adolescentes
1-310-855-HOPE (4673)
o 1-800-TLC-TEEN (1-800-852-8336)
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Conecta a los adolescentes en crisis con otros adolescentes que entienden por lo que están pasando.
Blackline
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Llama o envía un mensaje de texto al 1(800) 604-584
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Orientado a las comunidades LGBTQI y BIPOC
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Línea anónima y confidencial para reportar contactos negativos, físicos e inapropiados con la policía
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Brinda consejería de crisis inmediata
Crisis Support Services of Alameda County
Servicios de apoyo de crisis del condado de Alameda
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1-800-309-2131
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510-420-2460 (Principal)
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Llamarán a la policía si usted es un peligro para usted o para los demás.
Panic Attack Hotline
Línea directa de ataques de pánico
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1-800-64-panic (72642)
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Proporcione información sobre lo que sucede durante un ataque y consejos para ayudar a superarlo.
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Para aquellos en crisis, así como para aquellos que solobuscan más información sobre el trastorno.
Crisis Text Line
Línea de texto de crisis
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Envía un mensaje de texto HOME a 741741 para conectarte con un consejero
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Brinda apoyo para abordar las emociones negativas y los pensamientos suicidas
Trans Lifeline
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877-565-8860
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T4T trans support hotline. Do not need to be in crisis to call.
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Has a microgrant program to cover name & gender change paperwork costs.
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No non-consensual active rescue (calling cops or law enforcement)
Racial Equity Support Line
503-575-3764
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Support hotline for racial minorities
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Offers support for those feeling the emotional impacts of racist violence and microaggressions, as well as immigration struggles and other cross-cultural issues
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Not 24/7, hours: weekdays from 10am to 7pm